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A Nutricionista Fernanda da Dicas Sobre Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica e Reeducação Alimentar
Caso esteja procurando dicas sobre Nutrição Clínica e Esportiva, Reeducação Alimentar, Auxílio no Tratamento de Doenças ou Dicas para uma Vida mais Saudável, você está no lugar certo! Aqui, no blog da Nutricionista Fernanda, semanalmente você terá dicas úteis e relevantes sobre qualidade de vida e bem-estar!
Fernanda Guide
há 7 horas5 min de leitura
CHEGOU O VERÃO: 5 CUIDADOS AO FAZER ATIVIDADES AO AR LIVRE
Com a chegada do verão, todos nós sentimos a necessidade de aproveitar os dias ensolarados e o clima agradável. As atividades ao ar livre...
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Fernanda Guide
há 6 dias4 min de leitura
5 MOTIVOS PELAS QUAIS AS PESSOAS DESISTEM DE TENTAR EMAGRECER
O emagrecimento é uma meta comum entre muitas pessoas, especialmente em um mundo onde a saúde e a estética são frequentemente discutidas....
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Fernanda Guide
26 de dez. de 20245 min de leitura
A Relação Entre Nutrição Esportiva e Prevenção de Lesões
A nutrição esportiva é essencial para melhorar o desempenho atlético, mas seu papel vai além do aumento de força e resistência. Um dos...
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Fernanda Guide
19 de dez. de 20245 min de leitura
Nutrição Esportiva e a Importância da Hidratação no Desempenho Atlético | Fernanda Guide
A nutrição esportiva é um pilar fundamental no desempenho de qualquer atleta, ajudando a otimizar resultados, acelerar a recuperação e...
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Fernanda Guide
11 de dez. de 20245 min de leitura
Suplementação Esportiva: Quando e Como Utilizar
A suplementação esportiva é um tema que gera muitas dúvidas entre atletas e praticantes de atividades físicas. Para maximizar o...
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Fernanda Guide
7 de dez. de 20245 min de leitura
Nutrição e Desempenho: A Dieta Ideal para Atletas de Alta Performance
Quando se trata de alcançar um desempenho de alta performance, a nutrição desempenha um papel fundamental. Para os atletas, seja em...
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Fernanda Guide
28 de nov. de 20244 min de leitura
Os Benefícios da Nutrição para o Sistema Imunológico: Como a Nutrição Equilibrada Fortalece a Saúde
O sistema imunológico é o principal mecanismo de defesa do corpo humano, protegendo contra infecções, vírus e doenças. Para funcionar...
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Fernanda Guide
23 de nov. de 20245 min de leitura
Alimentos que Aumentam a Resistência Física: Dicas Essenciais para Ciclistas e Corredores
Alimentos que Aumentam a Resistência Física | No mundo do ciclismo e da corrida, a resistência física é um fator crucial para o desempenho.
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Fernanda Guide
14 de nov. de 20244 min de leitura
Como Controlar os Picos de Fome ao Longo do Dia com uma Nutrição Equilibrada
Muitos enfrentam dificuldades para controlar a fome ao longo do dia, o que pode dificultar o objetivo de manter uma alimentação saudável...
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Fernanda Guide
7 de nov. de 20244 min de leitura
Como a Nutrição Afeta a Saúde Mental: Alimentos para o Equilíbrio Emocional
A saúde mental e a alimentação estão intrinsecamente ligadas. A escolha dos alimentos que consumimos impacta nosso humor, energia e...
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Fernanda Guide
31 de out. de 20245 min de leitura
Nutricionista Explica: Alimentos que Aumentam a Energia para Atletas
A alimentação é uma das bases essenciais para o desempenho de qualquer atleta. Ter energia suficiente para enfrentar os desafios físicos...
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Fernanda Guide
26 de out. de 20244 min de leitura
Os Benefícios da Alimentação Saudável para a Autoestima e Bem-estar
A alimentação saudável é muito mais do que uma simples forma de obter nutrientes. Ela tem um impacto direto em vários aspectos da vida,...
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Fernanda Guide
19 de out. de 20244 min de leitura
Como a Nutricionista Pode Ajudar a Manter a Motivação Durante o Processo de Emagrecimento
O processo de emagrecimento é uma jornada que vai além da simples perda de peso. Para muitas pessoas, ele envolve transformações...
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Fernanda Guide
10 de out. de 20244 min de leitura
Planos Alimentares Personalizados: Como Podem Ajudar a Alcançar Objetivos
A busca por uma vida mais saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a repensarem seus hábitos alimentares. No entanto, a ideia de...
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Fernanda Guide
4 de out. de 20244 min de leitura
Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso: O Que a Nutricionista Diz!
A perda de peso é um dos assuntos mais discutidos quando o tema é saúde e bem-estar. No entanto, com tantas informações circulando, fica...
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Fernanda Guide
20 de set. de 20245 min de leitura
A Importância da Reeducação Alimentar para a Saúde a Longo Prazo
A alimentação é um dos pilares fundamentais para manter a saúde e o bem-estar ao longo da vida. No entanto, com a rotina agitada e a...
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Fernanda Guide
11 de set. de 20245 min de leitura
Estratégias de Emagrecimento que Realmente Funcionam
O processo de emagrecimento pode ser desafiador para muitas pessoas, mas com as estratégias de emagrecimento corretas, é possível...
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Fernanda Guide
5 de set. de 20245 min de leitura
Como a Nutrição Esportiva Pode Melhorar Seu Desempenho
Como a Nutrição Esportiva Pode Melhorar Seu Desempenho? A forma como você alimenta seu corpo pode fazer toda...
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Fernanda Guide
29 de ago. de 20245 min de leitura
Nutrição para Corredores: O Que Comer Antes e Depois da Corrida
Nutrição para Corredores | O Que Comer Antes e Depois da Corrida. Correr é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis...
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Fernanda Guide
21 de ago. de 20245 min de leitura
Alimentação Ideal para Ciclistas: Potencialize Seu Desempenho
Alimentação Ideal para Ciclistas | Para os ciclistas, uma alimentação adequada não é apenas importante, é essencial para alcançar o máximo d
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