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A Nutricionista Fernanda da Dicas Sobre Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica e Reeducação Alimentar
Caso esteja procurando dicas sobre Nutrição Clínica e Esportiva, Reeducação Alimentar, Auxílio no Tratamento de Doenças ou Dicas para uma Vida mais Saudável, você está no lugar certo! Aqui, no blog da Nutricionista Fernanda, semanalmente você terá dicas úteis e relevantes sobre qualidade de vida e bem-estar!


Plano Alimentar Personalizado: Por Que Cada Pessoa Tem Necessidades Diferentes?
Plano Alimentar Personalizado: Por Que Cada Pessoa Tem Necessidades Diferentes? Em um mundo repleto de informações sobre dietas e alimentação saudável, é comum se deparar com promessas de resultados rápidos e soluções milagrosas. No entanto, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Isso porque cada indivíduo é único e possui necessidades nutricionais específicas, que dependem de diversos fatores. É nesse contexto que o plano alimentar personalizado se des

Fernanda Guide
há 22 minutos4 min de leitura
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Alimentação Saudável na Rotina Acelerada: Como Se Organizar Melhor?
Alimentação Saudável na Rotina Acelerada

Fernanda Guide
18 de jun.4 min de leitura
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Principais Erros Alimentares que Podem Estar Sabotando Sua Saúde
No mundo acelerado de hoje, onde a praticidade muitas vezes se sobrepõe à qualidade, é comum que a alimentação sofra com escolhas menos saudáveis. Muitas vezes, sem percebermos, cometemos erros alimentares que podem sabotar nossa saúde, minando a energia, prejudicando o sistema imunológico e abrindo portas para diversas doenças. Este artigo foi elaborado para identificar os principais erros alimentares que podem estar afetando sua saúde, além de oferecer dicas práticas e efic

Fernanda Guide
13 de jun.5 min de leitura
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Alimentos que fortalecem o sistema imunológico e aumentam sua disposição
Cuidar da saúde ganhou cada vez mais importância no nosso dia a dia, especialmente em tempos de desafios constantes. A busca por um corpo forte, capaz de combater infecções e que mantenha níveis equilibrados de energia é uma meta comum para muitas pessoas.

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5 de jun.6 min de leitura
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Como Funciona uma Consulta com Nutricionista e o Que Esperar?
Buscar uma vida mais saudável envolve diversas escolhas, e uma das mais importantes é agendar uma consulta com nutricionista. Esse profissional é fundamental para orientar mudanças alimentares que promovem bem-estar e qualidade de vida. Mas, afinal, como funciona essa consulta e o que esperar desse encontro?'

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22 de mai.3 min de leitura
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Como evitar o efeito sanfona com uma alimentação equilibrada? A busca pelo corpo ideal e pela saúde plena muitas vezes leva milhares de...

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6 de mai.4 min de leitura
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Reeducação Alimentar: por que dietas restritivas não funcionam a longo prazo?
No consultório NutriGuide, a nutricionista Fernanda Guide acompanha de perto esse cenário todos os dias. Muitos pacientes chegam cansados do efeito sanfona, frustrados com promessas de dietas milagrosas que só geram culpa, ansiedade e desequilíbrios no corpo. E é exatamente por isso que ela propõe um novo olhar: mais acolhedor, consciente e sustentável.
Vamos entender por que dietas restritivas não funcionam a longo prazo e como a Reeducação Alimentar pode ser o caminho defin

Fernanda Guide
3 de mai.5 min de leitura
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O que é Nutrição Esportiva e como ela pode melhorar seu desempenho?
Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem evoluir tanto nos treinos enquanto outras parecem estagnar? A resposta pode estar...

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O Que é Metabolismo Lento? Desvendando Mitos e Fatos Sobre a Velocidade do Seu Corpo
O Que é Metabolismo Lento? | Fernanda Guide Você já ouviu falar em metabolismo lento e se perguntou se isso poderia estar afetando sua...

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Preciso Pesar a Comida Para Emagrecer? Descubra a Verdade!
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ESTOU DE DIETA: COMO APROVEITAR O FINAL DE SEMANA?
A semana foi de foco total: dieta impecável, treinos em dia e muita disciplina. Mas o final de semana chegou e, com ele, a tentação de...

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Vida Corrida? Como Ter uma Rotina Alimentar Saudável!
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Quando eu devo procurar um nutricionista? A busca por uma vida mais saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a repensarem seus...

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Como Perder Barriga Rápido? Dicas da Nutricionista Fernanda!
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Dica para Emagrecimento Saudável: Dieta Mediterrânea
Quando se trata de emagrecimento saudável, uma das abordagens mais eficazes e saborosas é a Dieta Mediterrânea . Reconhecida mundialmente...

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8 Erros que Impedem sua Queima de Gordura Rápida A busca por uma queima de gordura rápida é um objetivo comum para muitas pessoas que...

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Qual a Importância da Nutrição para a Melhora na Imunidade?
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CHEGOU O VERÃO: 5 CUIDADOS AO FAZER ATIVIDADES AO AR LIVRE
Com a chegada do verão, todos nós sentimos a necessidade de aproveitar os dias ensolarados e o clima agradável. As atividades ao ar livre...

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22 de jan.5 min de leitura
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5 MOTIVOS PELAS QUAIS AS PESSOAS DESISTEM DE TENTAR EMAGRECER
O emagrecimento é uma meta comum entre muitas pessoas, especialmente em um mundo onde a saúde e a estética são frequentemente discutidas....

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16 de jan.4 min de leitura
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