​Blog de Nutrição com Fernanda Guide: Dicas Essenciais

A busca por uma vida mais saudável tem levado cada vez mais pessoas a refletirem sobre seus hábitos alimentares. No entanto, quando se...

Em um mundo onde as informações sobre dietas e saúde se multiplicam a cada dia, pode ser difícil discernir o que realmente funciona e o...

Os Maiores Mitos Sobre Nutrição Que Você Precisa Parar de Acreditar | No universo da nutrição, a desinformação pode ser tão prejudicial quanto uma dieta desequilibrada. Constantemente somos bombardeados por informações contraditórias, conselhos populares sem embasamento científico e promessas milagrosas que, na maioria das vezes, não passam de mitos sobre nutrição. Acreditar nesses mitos sobre nutrição pode nos levar a tomar decisões equivocadas, comprometer nossa saúde e dif

Alimentação Saudável na Rotina Acelerada

No consultório NutriGuide, a nutricionista Fernanda Guide acompanha de perto esse cenário todos os dias. Muitos pacientes chegam cansados do efeito sanfona, frustrados com promessas de dietas milagrosas que só geram culpa, ansiedade e desequilíbrios no corpo. E é exatamente por isso que ela propõe um novo olhar: mais acolhedor, consciente e sustentável. Vamos entender por que dietas restritivas não funcionam a longo prazo e como a Reeducação Alimentar pode ser o caminho defin

O Que é Metabolismo Lento? | Fernanda Guide Você já ouviu falar em metabolismo lento e se perguntou se isso poderia estar afetando sua...

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Quando se trata de alcançar um desempenho de alta performance, a nutrição desempenha um papel fundamental. Para os atletas, seja em...

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A saúde mental e a alimentação estão intrinsecamente ligadas. A escolha dos alimentos que consumimos impacta nosso humor, energia e...

A alimentação é uma das bases essenciais para o desempenho de qualquer atleta. Ter energia suficiente para enfrentar os desafios físicos...

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A alimentação é um dos pilares fundamentais para manter a saúde e o bem-estar ao longo da vida. No entanto, com a rotina agitada e a...