​Blog de Nutrição com Fernanda Guide: Dicas Essenciais

Dieta x Estilo de Vida: como encontrar equilíbrio na alimentação? Neste artigo Fernanda cita que quando deixamos de lado as dietas extremas e focamos em um estilo de vida sustentável, abrimos as portas para uma relação muito mais leve, consciente e saudável com a comida. O equilíbrio alimentar não é um destino final, mas um processo contínuo de aprendizado, adaptação e autoconhecimento.

No mundo acelerado de hoje, onde a praticidade muitas vezes se sobrepõe à qualidade, é comum que a alimentação sofra com escolhas menos saudáveis. Muitas vezes, sem percebermos, cometemos erros alimentares que podem sabotar nossa saúde, minando a energia, prejudicando o sistema imunológico e abrindo portas para diversas doenças. Este artigo foi elaborado para identificar os principais erros alimentares que podem estar afetando sua saúde, além de oferecer dicas práticas e efic

No mundo acelerado de hoje, manter uma rotina alimentar saudável pode parecer um desafio quase impossível. Entre trabalho, estudos,...

Com a chegada do verão, todos nós sentimos a necessidade de aproveitar os dias ensolarados e o clima agradável. As atividades ao ar livre...

O sistema imunológico é o principal mecanismo de defesa do corpo humano, protegendo contra infecções, vírus e doenças. Para funcionar...

Alimentos que Aumentam a Resistência Física | No mundo do ciclismo e da corrida, a resistência física é um fator crucial para o desempenho.

A saúde mental e a alimentação estão intrinsecamente ligadas. A escolha dos alimentos que consumimos impacta nosso humor, energia e...

A busca por uma vida mais saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a repensarem seus hábitos alimentares. No entanto, a ideia de...

A perda de peso é um dos assuntos mais discutidos quando o tema é saúde e bem-estar. No entanto, com tantas informações circulando, fica...

A alimentação é um dos pilares fundamentais para manter a saúde e o bem-estar ao longo da vida. No entanto, com a rotina agitada e a...

O processo de emagrecimento pode ser desafiador para muitas pessoas, mas com as estratégias de emagrecimento corretas, é possível...

Alimentação Ideal para Ciclistas | Para os ciclistas, uma alimentação adequada não é apenas importante, é essencial para alcançar o máximo d

A reeducação alimentar é mais do que apenas uma dieta, é uma mudança de estilo de vida que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o